有聽過跑步歌單、睡眠歌單、胎教歌單，但，你有聽過分娩歌單嗎？
據說人生有三痛：牙痛、癌痛、生產痛，媽媽的辛苦真是常人無法體會！因此Spotify 與頂尖的婦產科醫師Jacques Moritz合作，催生出「完美分娩歌單」，現在喜歡的音樂將陪「妳」進產房！
對不少人而言，音樂是生活中不可或缺的陪伴，現在分娩歌單成為許多準父母懷孕生產計畫中不可少的一部分，目前在Spotify上就有超過9萬組由使用者建立的「Push Playlists」。身為紐約著名婦產科醫生Moritz表示，他接生過的產婦中，就有超過70%的準媽咪有自己特地準備的分娩歌單。
經過產房實地測試與驗證，「分娩歌單」是藉由播放精選歌曲的順序來陪伴產婦渡過分娩的不同階段。從一開始緩慢且醇厚的歌曲，隨著時間的逐漸緊迫，具有強度節奏感的歌曲幫助催生，最後在擁有「最性感古典音樂家」稱號的馬友友演奏巴哈：大提琴無伴奏組曲的陪伴下，迎接新生兒的到來，聽起來好有畫面！
Jacques Moritz進一步解釋：「音樂對於人類中樞神經系統中的邊緣系統擁有強大的影響力，它管理著我們的記憶，情感，以及我們對恐懼和痛苦的反應」「因此在生產過程中，聆聽音樂將大大給予產婦某種安慰的情緒以及力量。同時在醫院的環境，尤其是產房，時常充滿吵雜的聲音，一個完美的分娩歌單將會幫助產婦更專注的面對並管理好其恐懼的情緒，成功的為產婦打造正面積極的生產經驗。」
來聽聽Jacques Moritz提供的「分娩歌單」吧！
如果你想要建立自己的分娩歌單，Moritz也有小建議供你參考：
- 挑選舒服並且熟悉的音樂
- 歌曲中強而有力的樂器
- 歌曲的長度與豐富性（至少5小時以上，甚至10小時比較保險）
- 讓你感到開心和美妙的歌曲
【延伸閱讀】：最適合在春天．吶喊的歌．樂團們的私房歌單（1）
資料來源：Spotify
文字整理：Yeida／樂手巢編輯部
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