許多創作者都有固定的生活節奏，也堅信規律的生活是創作的基石。
像是與導演宮崎駿、北野武長期合作的日本音樂家久石讓，就在著作《感動，如此創造》（麥田出版社）裡強調規律生活的重要性，他認為若要能確實且持續不斷地創作，就不能任由自己受情緒影響；而要不受情緒影響，就得保持規律、平順的生活步調。
他在書中提到，他在創作音樂時維持的生活作息大致上是這樣的：
“早上九時四十五分在手機鈴聲中醒來。喝杯咖啡，十點到附近山上散步一小時，十一時半吃早午餐；洗澡後十二時多進錄音室，專心作曲到晚上六時。
不管飽餓，一定會吃一點晚餐。七時半再回到錄音室作曲，直至凌晨一時。接着喝點酒，看看書到三、四點入睡。”
另一本書《創作者的日常生活》也整理、記錄了許多作家和音樂家的生活作息，也是蠻有趣值得一讀的小書。後來infowetrust網站，也針對那些資料做成可愛的圖表，讓人能一目了然的看見創作者的24小時生活作息！
讓我們一起來看看吧！
音樂家貝多芬總是六點前準時起床，自己煮一杯咖啡當早餐（每杯咖啡要有精準的六十顆咖啡豆）。提振精神後就開始作曲到下午兩三點。然後吃點東西，散散步。晚上可能會到小酒館坐坐，或是閱讀。回到家吃點簡單的東西，再喝點酒。十點前就寢。
莫札特在寫給姊姊的家書裡面提到自己在維也納忙碌的生活作息：大致上是六點起床，梳洗著裝後作曲到九點，接著九點到下午一點，教鋼琴課賺錢。
接著吃頓午飯或是跟有錢的贊助人、貴族們應酬直到晚上五六點。到了晚上要嘛是有演奏會，要嘛就是寫曲到晚上九點，再與未婚妻碰面兩小時。
晚上十一點左右回到家，再寫曲到凌晨一點左右就寢。
柴可夫斯基在鄉間別墅的生活作息也相當規律每天都在七、八點左右起床，喝茶、抽煙讀聖經和其他書籍，然後散個小步。九點半開始處理一些細碎的雜務、書信回覆後開始作曲。他的哲學是：「先把討厭的事做完，才能專心做快樂的事。」吃完午飯他會散步兩小時，然後讀點書，再作曲，然後與到訪的賓客應酬或吃晚餐。十二點前就寢。
如果想知道更多創作者的生活規律，可以找《創作者的日常生活》（聯經出版）這本書來看，或是到InfoWeTrust網站看他們精心設計的海報！
而對於這樣規律的生活步調，也不是每個人都欣賞，法國音樂家Erik Satie就曾寫過一篇：《音樂家日常生活的一天》諷刺文，也是蠻有趣的，一起來看看吧！
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圖片來源：InfoWeTrust
