要如何維持搖滾精神，又得以身心平衡？日子充斥音樂、形象散發出搖滾氣息，或是帶著搖滾精神活得精采自在。努力玩音樂、好好過生活「Rock Hard, Play Hard！」，那就是搖滾健人的精隨。
帶著歌曲創作中的怨懟憤世，扯著喉嚨嘶吼為生活大聲宣誓，驚喜劈腿、翻滾帶動台下樂迷瘋狂躁動，八十八顆芭樂籽主唱阿強在舞台上熱力唱跳彈奏令人印象深刻，近年跨出樂團圈，主持棒球節目大聊體壇趣聞，還接了廣告、電影、活動主持，不禁想一探他年近40仍渾身是勁的秘密。
阿強小時對大眾認為「吵」的聲音感興趣，受到Guns N’ Roses、Michael Jackson、George Michael等70年代西洋音樂的影響，開始喜歡搖滾樂；直到高中接觸Nirvana的作品，阿強決定開始自學吉他、組樂團創作，結果就此縱橫樂團圈20餘年。
「其實玩樂團就是很ㄍㄧㄥ！」作為八十八顆芭樂籽的主要創作人，歌曲概念以生活為題，內容時有爆炸般的抱怨及對現實的幽默批判，因為所有負面都是人生的一部分。但也不能總處在深淵，從創作到上台演出就像是療程，所以芭樂籽有大聲的音樂、誇張的表演，釋放自己的情緒後，也希望帶給觀眾緩解。
「越誠實面對自己的人越健康。若逼自己創作或傳達和自身想法相違的作品，那負面情緒會越來越多，因為那對自己而言都是假的。」
用誠實的音樂紓解壓力，在八十八顆芭樂籽浸滿酒味的歌曲中，藏著阿強健康喝酒的哲學：「喝酒不是為了買醉，是因為覺得好喝，喝酒就是要快樂！」阿強難過的時候不喝酒，因為喝悶酒易醉也對身體不好；酒的品質也必注重，當寫歌需要來點助力，就要拿出好的威士忌催生靈感。
八十八顆芭樂籽另一項特色就是阿強的劈腿功，受到1940、1950年代黑人音樂表演的啟發，學著James Brown穿西裝劈腿彈吉他，阿強沒受過專業的訓練，慢慢拉筋就將腿劈開，上台後所有舞步、動作、talking都依現場氣氛即興發揮，興致一來就劈，年輕時還曾在表演中連劈2次，身體跟著音樂節奏自然就辦到。
年近40，難免意識到中年身材危機，阿強平時作息固定，不節食也不爆食；且持續維持運動習慣、管控與訓練體能，現在體力和精神狀態反而比20幾歲時更佳。目前除了重量訓練、伏地挺身、仰臥起坐、核心等居家運動，阿強去年也體驗溯溪活動，長達9個小時的步程雖然累人，但上山看見台灣美景也令人驚嘆值得。
連續兩天在花蓮山谷裡溯溪，在最後的秘境瀑布裡身心靈都得到滿足了。在七月的表演裡，不一定會展現給各位。共勉之
中華職棒始於1990年，那時的阿強就開始參與社區棒球隊，現在也和朋友組球隊。去年收到《野球乾一杯》節目邀請，阿強跨出音樂圈擔當主持人，以球迷的角度聊體壇與職棒話題，看了題綱就開始錄，卻意外獲得不少好評。不論上台表演或是主持節目都即興發揮，他笑說：「如果準備一堆資料就會變得比較正經，大家就會問我要不要喝酒，然後灌醉我、讓我亂講…，其實我也滿困擾，都不能用心準備！」
每個人對於理想生活的定義有所不同，對阿強來說，能夠沒有負擔地面對更多、更難的挑戰，不因身體狀況而有所顧忌，就是理想的狀態：「像是芭樂籽去年有歐洲巡迴的機會，若擔心身體撐不住，負擔會很大；但如果身體好，歐洲巡迴便很令人期待。」
今年夏天八十八顆芭樂籽選在8月8日發片，在武漢肺炎疫情趨緩的下半年，預計安排多項活動計畫和國內巡迴。阿強個人的工作則更趨多元，直播邀約、周末當DJ，還接演電視劇、拍廣告、活動主持等；另外他也去針灸治療已痛了十幾年的手腕舊傷，希望可以持續表演、打球，成為肌肉搖滾的樂團，也要越活越帥。若要把玩團當事業和生活，阿強表示最重要的就是體力：「沒有體力的話，就算再怎麼靠意志力都不可能專心彈吉他或是編曲；甚至下班之後晚上還要去表演、喝酒都需要體力！」
阿強推薦的健康項目包括多跑步、做蒸氣浴，讓自己流汗排解壓力，也開啟、洗滌心靈。除了八十八顆芭樂籽的歌曲可發洩心情，阿強也聽Thee Michelle Gun Elephant 等藍調搖滾音樂，讓運動、開車更起勁，在家做重訓也有力。
【阿強運動紓壓歌單】
- Thee Michelle Gun Elephant〈バードメン（The Birdmen）〉
- KORPIKLAANI〈Vodka〉
- George Thorogood〈If You Don’t Start Drinkin’ (I’m Gonna Leave)〉
撰文：鄭佩欣Anita／樂手巢編輯部
攝影：姜漢辰Max
資料協力：八十八顆芭樂籽 88balaz、Balazwolf
場地提供：Night & Day Bistro｜旅人的時區（同 TripMoment VR 時刻旅行樂園）
生活與音樂的平衡，「Rock Hard Play Hard 搖滾健人」
