要如何維持搖滾精神，又得以身心平衡？日子充斥音樂、形象散發出搖滾氣息，或是帶著搖滾精神活得精采自在。努力玩音樂、好好過生活「Rock Hard, Play Hard！」，那就是搖滾健人的精隨。
MIDI 楊士弘帶清新形象，去年底發行的錄音室專輯《壞米仔Bad Midi》以怪胎新人之姿出場，讓大家更深入認識他。這次唱得不是小情小愛，也非氣派地宣達勇敢，而是來自深處最不願被提起的陰暗，將你我在道德邊緣的掙扎真實呈現，還硬生生撐開所有感官要你面對。在強烈的表象下，我們一窺楊士弘對事物的敏感，以及來自呼吸治療師身份的創作靈感。
楊士弘國中開始學木吉他，聽Lily Allen作品的幽默主題和抓耳旋律，成為音樂啟蒙之一；而後也追隨陳綺貞許久，注意到常出現在她專輯credit上的名字，開啟了他的對陳建騏老師的關注。他參加社團自彈自唱，總自許表現能令人印象深刻，隨著對音樂有了更多想像，楊士弘便踏上音樂創作之路。他形容自己寫歌的風格是「張牙舞爪」，不斷嘗試新曲風與想法，自己做起demo，接觸sample、midi鍵盤等，完成腦中的音符狂想。
從小生長在台南，聽說台北有很多比賽機會，還可能被唱片公司簽約，楊士弘便考上自己有興趣、家人也滿意的台北醫學大學。期間他在一場創作比賽得到冠軍，剛好陳建騏就是評審之一，於是相談相識後就在老師的帶領下入行。原以為這一切際遇是「稱心如意」，殊不知簽進唱片公司後的狀態卻不如預期，於是回到自己所學領域，花了兩、三年到醫院工作累積人生經驗值。
來自醫院的聲音感觸
在醫院當呼吸治療師的生活，每天工作8-12小時，有時還要值大夜班，只能在時間縫隙中進行創作，走在路上、搭捷運時，想到微小細碎的靈感都隨時記錄。但當時寫歌隨心所欲、沒有截稿壓力，把自己丟進生活之中認真感受、體會眼前的生離死別或是感動，反而變成最純粹自然的一段創作時光。
入圍金音獎的〈姓名〉一曲便來自新生兒加護病房一名早產嬰兒終於脫離「XXX之子／之女」的代號，得到父母給他正式姓名的感人故事。還有另一位輕生獲救卻昏迷的個案，某次楊士弘聽到其女友對他喊話時說：「我希望你可以醒來，但若你真的沒能醒來，就快放棄吧，不然這樣會很痛苦…。」令讓他感觸至深，也得到更深層的創作養分。
有陣子他也做睡眠治療師，常看著中年人密密麻麻的腦波圖，複雜地難以分析。某次見到小嬰兒的腦波圖，則讓他落淚直言：「怎麼有人這麼清純！他的腦波圖非常簡單活潑，所以我很感動。」「原來我們都是從這樣變越來越複雜，人類就是神奇的存在，也難怪大家會喜歡聽各式各樣的音樂。」然而從事醫學和做音樂是截然不同的世界，楊士弘說，醫院裡所有操作項目都有精確規範，但做音樂卻沒有正確答案。不過這兩種身分的交會，讓他能更理性地分析音樂，適當地鋪墊戲劇張力，這也是他作品中有著複雜變拍與曲風變換的原因。
從清新走向壞米仔的內心
結束醫院的工作，楊士弘回到唱片公司，收到第一個挑戰就是要自己完成首張EP《原來你是這種人》，所以每天到公司親自接洽一切流程。說到這，他忍不住提及，幸好製作人李孝祖將他的瘋狂稍微收起，選擇清新的民謠作品，以較內斂的方式讓EP作為跟大家初見面的名片；唯一一首幽默活潑的〈兩人同行一人免費〉隱隱將楊士弘的本質顯現，預告著他不為人知、屬於《壞米仔》的一面。
製作《壞米仔》專輯時，楊士弘組了自己的團隊，由陳建騏老師製作，找了6位製作人來呈現他的多重面向與豐富點子；合作夥伴也都是親近的朋友，能有話直說，將真正的楊士弘推到陽光下，讓自己的好與壞都現形。雖然一路跌跌撞撞，幸好入圍金曲最佳新人獎，成為他音樂之路的一劑鼓勵，也像在載浮載沈的人生中得到救生圈，開啟更多機會。
壞米仔的製作故事
《壞米仔》每首歌都非常貼近楊士弘的人生，他透露某些作品原是抱持批判角度，但後來卻演化為不同想法。像是〈道德小天使〉原是想批評一位朋友，但寫歌途中卻發現自己成了偽善的正義魔人，「你堅持善良的事，可能只是偽善；你覺得邪惡的事，可能只是你不敢這樣做，不代表它真的邪惡，且反而會讓人故步自封，那何不擁抱自己就是壞米仔，爽快地過人生？」
過去在校園創作比賽中得利的他，出道後上選秀節目卻沒這麼輕鬆，接連兩次經歷首登場就被淘汰的經驗，緊接著隔天要進行的專輯錄音，還剛好安排〈明天你不用來了〉，如此巧合讓他更加不知所措，不過當天打公司的門，同事們反而溫暖地迎接，要他休息一天，還開了會議討論策略。
專輯概念以撥開表層的光鮮亮麗，探討心底肆意竄動的聲音，所以來自醫院的靈感當然不只有感人故事，像〈紅心皇后的撲克士兵〉講述的社畜心態就是他在醫院工作的心境，「大家不要以為去醫院工作很好或社會地位多高，他們也都是社畜！大家都在做一樣的事。」
做完這張誠實的專輯，楊士弘現在更不在乎別人的評斷，解放的關鍵就在〈Plastic Baby〉這首歌，歌曲說的是勇於面對自我缺陷，但錄製過程仍讓他有點彆扭，而此曲製作人蕭賀碩便擔任起心靈導師，先是要楊士弘喝酒增添勇氣，再叫他脫光衣服進去錄音。有了這次又醉又裸的經驗，楊士弘放膽的開關便因此大開。
「不要憋著、不要偽善，偽善真的很傷身。」對於楊士弘來說，健康的定義就是表達心裡真實想法，接著他當場示範地喊：「我超討厭運動！」小時候被媽媽要求每天運動的他曾費盡手段逃避，不過現在已會定時和朋友打排球、動動身體；也勤做發聲練習，更從中找到樂趣。關於激勵自己及後輩的方式，楊士弘更說得誠實：「不要看比你爛的！看比你爛的會讓你流於安定；所以要一直去看那些比你強的人的演出。」鼓勵大家多看表演、增進視野。
簡單日常，玩電動也感性
現在楊士弘的日子簡單充實，主持Podcast節目介紹音樂，平常則寫歌、工作、打電動。多虧他對萬物感受至深，我們才能聽到他玩電動「玩到哭」的故事們。像是他在《動物森友會》的島中有位村民預告要離去，原本還不痛不癢，沒想到錯過村民離開的時間，竟讓他感到格外難過。還有一次玩瑪利歐，遊戲指令是找出散落各地的樂手組成樂團，好不容易湊齊、他們演奏起瑪莉歐主題曲，遊戲設計得精緻用心，也剛好反映現實中的楊士弘當時正因尋找表演樂手而苦惱，所以特別感動。
平時不忌口的他，最近開始實行假日吃素，是因為在金曲公布入圍者之前，他到龍山寺許了願，若入圍就要假日吃素一年。但說到得失心，楊士弘坦言緊張的主因是怕夥伴們會失落，自己雖然很想得獎，但有入圍就很開心，「因為所有入圍者都有很充足的得獎理由，所以跟得獎比起來，我比較在意紅毯美不美！」
這次《壞米仔》專輯涉略R&B、探戈、演歌、放克、Disco多種元素，楊士弘接下來要挑戰Vogue曲風，他順勢做出Vogue的舞姿，進一步展現自己，「你要寫Vogue就不能夠說謊，自己是怎樣的人就要把他唱出來！」對於之後的音樂方向，他希望金曲的一切不會影響到創作的任督二脈。而至今還沒跟女生合唱過的他，夢幻合作清單是：蔡依林、蕭亞軒、魏如萱、艾怡良，盼接下來的作品有女歌手加入。
【Midi 楊士弘的健康／放鬆／療癒歌單】
- Midi 楊士弘〈Plastic Baby〉
推薦原因：誠實面對自己，健康擁抱自己的缺點。 - Sabrina Claudio〈Unravel Me〉
推薦原因：適合下班在家喝小酒，一邊聽一邊放鬆。 - 魏如萱 〈陪著你 Be There for You〉
魏如萱〈Don’t cry Don’t cry〉
推薦原因：有心靈治療的療癒感。 - 陳珊妮〈玉女穿梭〉
推薦原因：很文雅地酸人，聽了爽快！
撰文：鄭佩欣Anita／樂手巢編輯部
攝影：林詩容 Rong、謝濬如Nana
場地提供：Night & Day Bistro｜旅人的時區（同 TripMoment VR 時刻旅行樂園）
生活與音樂的平衡，「Rock Hard Play Hard 搖滾健人」
